相信都有很多家长来说，都希望自己的孩子能够健康的成长，当然也希望自己的孩子能够越来越优秀，希望能够长个大高个，所以孩子的成长过程也是备受父母关注的。

但是自己的孩子看上去也是比同龄人矮上很多，这样让多数家长感觉非常的头痛，经常给孩子吃一些滋补的食物，但依旧没见什么效果，为什么会出现这种情况呢？或许正与日常饮食有着密切联系。

(资料图片)

吃1次等于吃10个塑料袋？9岁男童积食不长个，全因这种“毒晚餐”

【案例分析】

小凯今年9岁了，也是因为小凯的爸爸妈妈在外打工，所以从小小凯也是与爷爷奶奶一同成长。

而小凯也是非常的听话，从来不让爷爷奶奶生气，而且爷爷奶奶也是非常疼爱小凯，平时总是怕小凯，吃不饱就会给小凯变这样的，做一些小凯爱吃的食物。

每次小凯吃上很多吃得饱饱的，也是让奶奶感觉到非常的开心，小凯和同龄人相比也是非常胖的，所以小凯的奶奶也是觉得非常的骄傲，看着自己的大孙子更是满眼欢喜。

而过年回来小凯的爸爸妈妈看到自己的孩子白白胖胖的也是非常高兴，但是令他们非常困扰的一件事，那就是小凯这个年纪，虽然说看上去非常的壮实，但与同龄人相比却根本没有长，太高的个，反而比一些年龄还要小的孩子要矮许多。

所以小凯的妈妈也是建议带着小凯去医院检查，后来经过详细的检查得知小凯原来存在脾胃虚弱的情况，所以像一些食物无法吸收，这也影响了小凯的身高。

医生也是询问了小凯的饮食，奶奶也是和医生详细说了，孩子平时的饮食正是因为平时吃得多，再加上小凯爱吃一些油炸类的食物，所以一次性难以消化，从而加重了消化系统的负担，导致脾胃虚弱的问题产生，这才影响了正常的身高发育。

所以说如果不想自己的孩子比同龄人矮的话，饮食方面也要注重调节，尤其是以下几种食物，或许会加重脾胃虚弱的情况，建议还是管住嘴。

2种食物会加重脾胃虚弱？家长别再给孩子吃了

——速食品

对于大部分孩子来说，可能家长也是比较溺爱孩子，爱吃什么就买什么，经常会给孩子买一些零食，或者是一些速食，尤其是很多家长在平时顾不上自己的孩子，大多数孩子会选择点外卖吃一些高油高盐高热量的食物。

但这种食物摄入过多除了会造成肥胖的情况之外，也会导致营养不均衡，影响到自身的健康，导致脾胃受损，诱发脾胃虚弱的情况产生。

还有很多孩子在平时爱吃一些小零食，这样的话也会加重消化系统的负担，所以像这种食物也是尽量别再给孩子吃了。

——炸鸡类

生活中很多孩子比较爱吃一些炸鸡类的食物，虽然说之前的香穗非常美味，但是这属于一种高温油炸的食物，热量相对较高，很容易导致脂肪堆积，造成肥胖的情况。

而且也会加重脾胃负担，导致脾胃受损，出现脾胃虚弱，病变等问题，影响自身健康，所以像这种炸鸡类的食物也会加重孩子脾胃虚弱的情况，建议家长别再给孩子吃了，以防增加患病风险，影响孩子健康。

所以说，像以上这种食物，也会造成脾胃虚弱的情况，建议家长给孩子少吃一些。而到孩子出现脾胃虚弱的情况时，身体也会有一些异常的现象，以下几点，希望你别不当回事。

孩子脾胃虚弱可以从六个表现来辨别

1、吃饱饭后肚子胀。 孩子脾胃虚弱，往往会伴随出现腹痛腹胀的情况，尤其是吃完饭之后往往也会存在肚子胀气的问题，这也是脾胃虚弱的表现。

2、大便异常。 孩子如果在一段时间内，出现了大便异常的情况，比如说大便淋漓排不尽或者是频繁腹泻的问题，也要提高警惕，这与脾胃虚弱有关。

3、精神不振。 如果孩子在一段时间内，经常出现精神不振，而且睡眠也不好，其实这与脾胃虚弱也有一定的联系，也是要注意积极调理。

4、胃痛。 对于一些脾胃虚弱的孩子来说，往往也会伴随出现胃痛的情况，尤其是空腹的状态下，胃痛的情况也是相对比较明显，家长千万别忽略了。

5、面色异常。 如果发现孩子原本面色红润，但近段时间却出现脸色发白的情况，这与脾胃虚弱也有一定的关联，希望尽早就医检查。

6、食欲不振。 当孩子出现脾胃虚弱的情况，是自己的食欲也会变差，往往也会伴随出现食欲不振的情况，爱吃的食物也是没有胃口。

所以孩子出现脾胃虚弱的情况时，身体也会有一些异常表现，家长千万别忽视了，也要积极进行相关治疗，避免病情加重。

孩子脾胃虚弱，平时常做这几件事，脾胃会感谢你

1、作息规律

若想调理孩子脾胃虚弱的情况，生活中要注意保证孩子早睡早起，这样才能够维持人体正常的功能运作，也能够提高脾胃的消化功能，排除毒素垃圾，减轻脾胃负担，帮助提高脾胃的免疫功能，起到健脾养胃的效果，保护孩子的健康，脾胃也会感谢你。

2、合理膳食

家长在平时一定要注意给孩子吃一些比较清淡的食物，尽量易消化，像一些比较大的食物，很容易就会造成积食的问题，影响脾胃健康，尽量注重饮食均衡。

可以搭配一些肉类，尤其是一些鱼肉虾肉等等，尝试一些新鲜的水果蔬菜，既能够补充维生素也有利于调理脾胃。

3、坚持运动

对于一些积食的孩子来说，也是与长期久坐原因有关，所以孩子在生活中也要注重积极的运动，这样才能够增强代谢，排除毒素垃圾，减轻脾胃的负担，预防脾胃虚弱以及积食的情况，有利于促进脾胃的消化运转，增强孩子的免疫功能，让孩子更健康。

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